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- 2023.03.13
”あなたが挑戦することをやめたときにだけ、あなたは失敗する”
”あなたが挑戦することをやめたときにだけ、あなたは失敗する”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
本日３月１３日（月）のご予約状況です
本日は午後４時に空きがございます。
ご予約の変更などで他の時間に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
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当院に来られている多くの患者さんが
「施術を受けるようになって
からだのいろいろな変化を感じられるようになった」
そして
「今までできなかったことが楽にできるようになっていることに気づいた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”あなたが挑戦することをやめたときにだけ、あなたは失敗する。
You only fail when you stop trying.”
◇
何か新しいことを
挑戦すると
うまく行かないこともある
でも
そのうまくいかないことも
挑戦を続けている間
失敗ではなく
成功するまでの過程であると言える
最初はうまくいかなくて当たり前
大事なことはうまくいかなくても諦めず続けることですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「低糖質バナナケーキ」
です
◇
冷蔵庫のバナナが
黒くなっていたので
低糖質バナナケーキを作ってみました
レシピ
＜材料＞
おからパウダー ６０ｇ
オートミール（ミキサーで粉末にしたもの） ４０ｇ
アーモンドプードル ３０ｇ （無ければ薄力粉でもok)
純ココアパウダー ２０ｇ
ベーキングパウダー 小さじ１杯半
砂糖（エリスリトール、ラカントSなどお好みの甘味料）
たまご ２個
グレープシードオイル（米粉でもオリーブオイルでもok）100g
バナナ ２〜３本
ナッツ お好みの量
①オーブンを１８０℃で予熱しておきます。
②砂糖意外の粉類は混ぜてふるっておきます。
③グレープシードオイルに砂糖とたまごを入れてよく混ぜておきます。
④切って細かく潰したバナナに③を入れてよく混ぜます。
④と②をよく混ぜてクッキングシートを敷いた型に流し込み
１８０℃に予熱したのオーブンで４０〜４５分ぐらい焼き
串に生地がついてこなくなったらできあがりです。
あっさりしていますが
バナナとココアの風味がうまく合って良い感じで
血糖値やコレステロールが高めの方や
少し体重が気になる方におすすめです。
- 住所
- 〒666-0112 兵庫県川西市大和西4丁目3−16
- 営業時間
- 午前 9:00〜13:00 午後 15:00〜20:00
- 休診日
- 木曜日・日曜日・祝祭日
- 最寄駅
- 川西市・畦野駅
- 電話番号
- 072-743-2232
兵庫県川西市大和団地の齋藤鍼灸整骨院｜あなたに最適な治療でこころとからだをサポートします
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