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- 2022.07.13
"あなたにめぐり逢えてほんとうによかった"
” あなたにめぐり逢えてほんとうによかった
生きていてよかった生かされてきてよかった
あなたにめぐり逢えたから”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日７月１３日（水）のご予約状況です
本日は午後５時に空きがございます。
ご予約の変更などで他の時間に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
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当院に来られている多くの患者さんが
「自分でも偏ったからだの使い方をしていることがわかるようになった」
そして
「それに気をつけているだけ痛みなく楽に動けるようになった」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”あなたにめぐり逢えて
ほんとうによかった
生きていてよかった
生かされてきてよかった
あなたにめぐり逢えたから
つまづいてもいい
ころんでもいい
これから先
どんなことがあってもいい
あなたにめぐり逢えたから
ひとりでもいい
こころから
そういって
くれる人が
あれば──”
〜相田みつを〜
◇
沢山の人に
感謝される生き方も
素晴らしいかもしれないけど
たったひとりでも
あなたに巡り会えて本当に良かったと
こころから思ってくれるひとがいれば
それも
すごく素敵な生き方といえるのじゃないかな(^^)/
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「足首を反らすためのスネの筋肉の運動」
です
◇
あなたも
何も段差がないところで
つまずく
歩いていて
足先が地面に引っかかり
転倒しそうになるということはありませんか
このようなことがよく起こる方は
足首を反らす（背屈）をするための
筋肉が弱っていることと
足首の関節が硬くなっていることが
考えられます
つま先立ちの運動など
ふくらはぎの運動の仕方は
よくテレビなどで
紹介されていますが
スネの筋肉（前脛骨筋）を
使った運動は
あまり紹介されていません
今回はその
足を反らすための筋肉をつける
運動の仕方をご紹介します
○ゴムバンドを使った足関節背屈する運動
ゴムバンドはホームセンターやスポーツ用品店で運動用チューブや運動用ゴムバンドとして販売されています。
①長座位で足を伸ばして座るか、仰向けに寝て、底屈（つま先立ちの位置）で足先にゴムバンドをかける。
②ゆっくりと背屈する動きを行い、いっぱいで反らしたらゆっくり力を抜く
③ゆっくり１０回したら１分休憩して２回目を１０回して１分休憩し３回目（一日３回１セット）行う。
負荷の調節はゴムバンドの長さで（張りぐらい）で調整してください。
呼吸を止めずに無理のない範囲で行ってくださいね(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
15:00〜20:00
- 住所
- 〒666-0112 兵庫県川西市大和西4丁目3−16
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兵庫県川西市大和団地の齋藤鍼灸整骨院｜あなたに最適な治療でこころとからだをサポートします
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