- お知らせ
- 2026.03.10
本日のご予約状況です
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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＜本日のご予約状況＞
本日のご予約はいっぱいになりました。
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はLINEまたはお電話にてお問い合わせください。
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当院に来られている多くの患者さんが
「自分のからだがどのように偏っているか気づけるようになった」
そして
「どんな体の使い方をすると負担がかからなくなるかわかるようになってきた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日の写真は
「ヒガクシダ」（コウモリラン）
です。
鉢植えのビカクシダを板付に植え替えました。
「ビカクシダ」の自由な成長の仕方が好きです。
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今日の言葉は
”忙しさの中でも、深呼吸すると見えるものがあります”
毎日の生活を振り返ってみると、仕事、家事、人付き合い、スマートフォンから流れてくる情報……気がつけば、常に何かに追われているような感覚で一日が終わっていませんか。「忙しい」という状態が当たり前になり、立ち止まること自体に罪悪感を覚えてしまう方も少なくありません。
そんなとき、ほんの一瞬でも「深呼吸」をしてみる。
それだけで、私たちの体と心には小さな変化が起こります。
深呼吸をすると、まず体が反応します。浅く速い呼吸は、体を緊張モードにしますが、ゆっくりと息を吸い、長く吐く呼吸は、自律神経を整え、体を安心させるスイッチになります。肩の力が少し抜け、胸やお腹がゆるみ、「今ここ」に意識が戻ってきます。
すると不思議なことに、それまで見えていなかったものが、少しずつ見えてくるのです。
たとえば、「本当は疲れていた」という自分の状態。
「無理をして頑張りすぎていたな」という気づき。
あるいは、「今は急がなくても大丈夫」という安心感かもしれません。
忙しいときほど、人は外側ばかりに意識が向きます。やるべきこと、終わらせなければならないこと、周りからどう見られているか。でも深呼吸をすると、その意識が内側へと戻ってきます。「自分はいま、どんな状態なんだろう？」と、やさしく問いかける余裕が生まれるのです。
体の不調も、同じです。
痛みや違和感は、ある日突然現れるように見えて、実はその前から小さなサインを出しています。しかし忙しさの中では、その声に気づく余裕がありません。深呼吸をして体に意識を向けることで、「ここが張っているな」「少し冷えているな」と、体の声が聞こえやすくなります。
深呼吸は、何かを頑張るためのものではありません。
むしろ、「頑張りすぎている自分を、元の状態に戻すための時間」です。特別な場所も道具も必要なく、立ったままでも、座ったままでもできます。たった一呼吸でも十分です。
そして、深呼吸の先に見えてくるものは、答えや結論だけではありません。
「今日はここまででいいかもしれない」
「誰かに頼ってもいい」
「今の自分も、よくやっている」
そんな、自分を守るための視点が、静かに浮かび上がってきます。
忙しさそのものが悪いわけではありません。ただ、走り続けるだけでは、心も体も置き去りになってしまいます。だからこそ、深呼吸という小さな“間”が大切なのです。
もし毎日が慌ただしく感じるときは、思い出してください。
忙しさの中でも、深呼吸をすると、ちゃんと見えるものがあるということを。
それは、今の自分を大切にするための、大事なサインなのだと思います。
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今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
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