靴底の外側ばかりすり減っていませんか？

「回外足」（かいがいそく）について知っておきましょう

突然ですが、ちょっとチェックしてみましょう！

□ 靴底が外側ばかり極端に片寄って減っている

□ 足をそろえて立つと両ひざの間がひらく

□ 足の長さが違う気がする

□ 足が疲れやすい・足裏が筋ばっている

□ 片足で立ちづらい

□ 足首をねんざしやすい

いくつも当てはまる方は、足の着き方に「くせ」があるかもしれません。

このような足のつき方になる方は「回外足（かいがいそく）」になっている可能性が高いです。

１）「回外足（かいがいそく）」ってなに？

「回外足」とは、 足の外側ばかりに体重がかかる足のクセ のこと。

立った時に後ろから見ると、かかとが外に倒れていて、親指（母趾）が見えやすいのが特徴です。

通常の歩き方でも、足は

「かかと → 外側 → 親指側」へと体重移動しています。

ところが回外足では、外側ばかりに重心が残ってしまい、親指側にスムーズに体重移動できません。

その結果…

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