兵庫県川西市大和団地の齋藤鍼灸整骨院です｜腰痛、肩こり、狭窄症、自律神経の不調を整体、鍼灸施術、ハイチャージ治療で根本治癒に導きます

みなさんおはようございます(^^)/　

いつもお読みいただきありがとうございます

兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家　齋藤鍼灸整骨院」　院長の齋藤　守です

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本日３月１５日（土）のご予約状況です

本日のご予約もいっぱいになりました

ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。

当日の施術を希望される方はLINEまたはお電話にてお問い合わせください。

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当院に来られている多くの患者さんが

「自分のからだの使い方がすごく偏っていたことに気づいた」

そして

「教えられた姿勢のポイント意識するだけですごく楽に生活できるようになった」

と教えてくれます

そんな気づきの輪が広がっています

いつも沢山のご縁をいただき感謝しております

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今日の言葉は

”行動様式を変えるコツは、新しい行動を習慣化する、

すなわち毎日の生活の一部にすることができるような方法を見つけることだ。”

　　　〜ボブ・ネルソン〜

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行動を変えるためには

新しい習慣を日常に自然に組み込むことが大切です

無理なく続けられる方法を見つけ

小さな変化を積み重ねることで

やがてそれが当たり前の行動になります

継続しやすい工夫をすることが

行動を定着させるコツです

◇

今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/

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ノンフライヤーで

カロリー控えめの大学芋を

作ってみました

＜作り方＞

１）さつまいも（大きめのもの２，３個）を食べやすい大きさにカットし、１０分ぐらい水に浸けて

デンプンを落とします。こうすることによりサクッとした仕上がりになります。

２）これをザルにあげるか、キッチンペーパーで水分をしっかりと拭き、耐熱ボールに入れてラップ無しで８００ｗで３分ぐらい電子レンジにかけます

３）レンジにかけたさつまいもに米油を大さじ１をさつまいもにかけて塩を少々ふりかけます。

４）これをしっかりとかき混ぜて、あらかじめ１８０度で予熱したエアフライヤーにクッキングシート敷いた上にさつまいもを入れ２０分加熱します。

５）この間に絡める飴をつくっておきます。フライパンに大さじ２の米油を入れ、ラカントやエリスリトールを大さじ２入れます。

これを弱火でしっかりと溶けるまで熱します。

６）さつまいもがサクッとなっていたら、ラカントが溶けたところに入れ、飴を絡めてお好みでごまを大さじ１入れて混ぜます。

７）しっかりと混ざったら皿にに盛り付けて出来上がりです。

サクッとして、上品な甘さで美味しくできますのでぜひお試しください。

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あなたも

「はやく本来の自分をとりもどしたい」

「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」

「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」

「根本的な原因から治したい」

とお考えではないでしょうか？

そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い

こころとからだのバランスを整え

根本治癒に導く施術を行っております

完全予約制　自費整体治療専門

　　　　　　　　　齋藤鍼灸整骨院

電話　072ｰ743ｰ2232

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