アレルギー対策に羽毛布団を定期的に洗っていますか？

「羽毛布団は何年も洗っていない。」

実は、そのような方は少なくありません。

シーツや布団、枕カバーは定期的に洗っていても、羽毛布団は「クリーニングに出すのが面倒」「高そう」「失敗したら困る」と思い、そのまま使い続けている方も多いのではないでしょうか。

しかし、毎日使う羽毛布団には、私たちが思っている以上に汗や皮脂、ほこりなどの汚れがたまっています。

人は寝ている間にコップ1杯分ほどの汗をかくといわれています。その汗や皮脂が少しずつ布団にしみ込み、時間がたつにつれてダニが繁殖しやすい環境を作ってしまいます。

ダニそのものより「ダニの死骸やフン」が問題

「ダニがいる」と聞くと驚かれる方も多いですが、本当に注意したいのはダニそのものではありません。

アレルギーの原因となりやすいのは、ダニの死骸やフンです。

これらは非常に細かい粒子となって空気中に舞い上がり、睡眠中の呼吸によって体の中へ入り込みます。

その結果、

・朝起きると鼻が詰まる
・くしゃみが止まらない
・目がかゆい
・肌がかゆくなる
・咳が続く

といった症状が現れることがあります。

もちろん、すべての原因が布団とは限りませんが、寝具を清潔に保つことはアレルギー対策の基本の一つです。

布団は意外と汚れています

「シーツや布団カバーを洗っているから大丈夫」と思われるかもしれません。

もちろんシーツやカバーを洗うことはとても大切です。

しかし、汗や皮脂の一部はシーツを通り抜け、羽毛布団にも少しずつ蓄積していきます。

さらに、人は毎日たくさんの皮膚の角質を落としています。

その角質はダニのエサになります。

つまり、長い間洗っていない羽毛布団は、ダニにとって快適な環境になってしまう可能性があるのです。

羽毛布団はコインランドリーでも洗えます

「でもクリーニングは高いし、時間もかかるから…」

そう思われる方も多いでしょう。

最近では、羽毛布団対応の大型洗濯機と大型乾燥機を備えたコインランドリーが増えています。

店舗にもよりますが、洗濯から乾燥まで約3時間ほどで終わり、料金も約1,600円前後と比較的リーズナブルです。

「今日は天気がいいから洗おう。」

そんな気軽な感覚で利用でき、その日の夜には、ふかふかで清潔になった布団で眠ることができます。

実際に洗ってみると、布団がふんわりと膨らみ、気持ちよさを実感される方も多いようです。

睡眠環境を整えることは健康づくりにつながります

私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。

その時間を過ごす寝具が清潔であることは、質の良い睡眠にもつながります。

もちろん、布団を洗っただけでアレルギーが治るわけではありません。

しかし、

・寝室の掃除をする
・シーツや枕カバーをこまめに洗う
・部屋の湿度を適切に保つ
・羽毛布団も定期的に洗う

こうした日々の積み重ねが、ダニを減らし、快適な睡眠環境づくりにつながります。

洗うときの注意点

羽毛布団を洗う前には、必ず洗濯表示を確認しましょう。

洗濯機で洗える表示があるものは、コインランドリーを利用できる場合が多いですが、高級な羽毛布団やシルク生地などデリケートな素材のものは、専門のクリーニング店へ依頼することをおすすめします。

また、乾燥が不十分だと羽毛の中に湿気が残り、においやカビの原因になることがあります。

乾燥は時間をかけて、しっかり中まで乾かすことが大切です。

大和郵便局のならびにありますコインランドリー「ひかりとしずく」さんでも羽毛布団を洗濯することができます。

ここのホームページを開くと空き状況や金額がひと目で分かりますので

洗おうかなと思った方はホームページでご確認後行かれると良いでしょう。

https://tosei.shop/hikari_to_shizuku_daiwahigashi/

しかも、料金支払時に電話番号を登録しておくと終了を電話で教えてくれますので非常に便利です。

我が家も今回、羽毛布団と毛布、夏用の布団やシーツなどすべて洗濯しスッキリしました。

まとめ

健康というと、食事や運動に目が向きがちですが、「毎日使う寝具を清潔に保つこと」も、健康づくりの大切な習慣です。

羽毛布団は、「洗うのが大変」というイメージがありますが、コインランドリーを利用すれば思っているよりも手軽に洗うことができます。

これから湿気が多い季節やダニが増えやすい時期には、ぜひ一度、ご自宅の羽毛布団を見直してみてください。

ふかふかで清潔な布団は、気持ちよく眠れるだけでなく、アレルギー対策や快適な睡眠環境づくりにも役立ちます。

毎日使うものだからこそ、定期的なお手入れを心がけ、健康的な睡眠環境を整えていきましょう。

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