兵庫県川西市大和団地の齋藤鍼灸整骨院です｜腰痛、肩こり、狭窄症、自律神経の不調を整体、鍼灸施術、ハイチャージ治療で根本治癒に導きます

” 増やしたら、減らす。ごくシンプルなこのやり方が、ていねいに生きる秘訣です。 ”

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みなさんおはようございます(^^)/　

いつもお読みいただきありがとうございます

兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家　齋藤鍼灸整骨院」　院長の齋藤　守です

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本日９月１７日（火）のご予約状況です

本日は午後５時に空きがございます。

ご予約の変更などで他の時間に空きがでる場合もございます。

当日の施術を希望される方はLINEまたはお電話にてお問い合わせください。

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当院に来られている多くの患者さんが

「施術を受けるようになって　　　

　　　　偏ったからだの使い方をしていることに気がついた」

そして

「重心を意識していると以前よりずいぶん楽に動けるようになっていることに気づいた」

と教えてくれます

そんな気づきの輪が広がっています

いつも沢山のご縁をいただき感謝しております

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今日の言葉は

”増やしたら、減らす。ごくシンプルなこのやり方が、ていねいに生きる秘訣です。”

　　　　　　　　〜松浦弥太郎　〜

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何かを増やすたびに

それを補うための

減らす作業を

取り入れることで

心や時間の余裕が生まれ

生活に丁寧さが加わる

このように

無駄を排し

必要なものを

見極めながら過ごすことが

豊かで満たされた人生を送る鍵だということですね

◇

今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/

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暑い日が続いていますね

こんな暑い気候を活用し

自宅で簡単に

干し椎茸を作ることができます

干し椎茸は

風味が豊かで

美味しいですが

売られているもので

安いものは

中国産だったり

国産だと

結構高かったりします

そこで

簡単な干し椎茸の作り方を

ご紹介します

干ししいたけの作り方はシンプルですが

いくつかのポイントを押さえる必要があります

1. 石づきを取る

しいたけの汚れを布巾などで拭き取り、軸の先端を切り落とします。

2. 好みに合わせてカット

スライスにする場合は5〜6mm程度にカットします。丸ごと干す場合はそのままでOKです。

3. 並べる

しいたけをざるやカゴに重ならないように並べます。丸ごとの場合は傘を下に向けます。

4. 干す

風通しが良く、直射日光の当たる場所に置きます。スライスは2〜4日、丸ごとは5日〜1週間程度干します。

ポイント

•原木栽培のしいたけを使うと、旨味が増します。

•完全に乾燥させないとカビが発生することがあります。

メリット

•干すことで旨味成分（グアニル酸）が増えます

•日光でビタミンDが増え、栄養価がアップします

•保存性が向上し、長期間保存が可能です

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あなたも

「はやく本来の自分をとりもどしたい」

「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」

「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」

「根本的な原因から治したい」

とお考えではないでしょうか？

そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い

こころとからだのバランスを整え

根本治癒に導く施術を行っております

完全予約制　自費整体治療専門

　　　　　　　　　齋藤鍼灸整骨院

電話　072ｰ743ｰ2232

受付時間　　9:00〜13:00

　 　　　　 15:00〜20:00

休診日　木曜日、日曜日、祝日

ホームページ

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＃こころとからだが軽くなるブログ

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