- 健康なからだは食事から
- 2020.04.21
私は得たものに目を向けます。
みなさんおはようございます(^^)/
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日４月２１日（火）のご予約状況です
午前２名様、午後１名様の空きがございます
当日の施術を希望される方は一度お電話ください(^^)
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お知らせ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当院は通常通りの時間で開院させていただいております。
当院の新型コロナウイルスに対する方針と対策につきましては
下記のページを御覧ください
https://saito-hutaba.com/news_detail/entry/692
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当院に来られている多くの患者さんが
「ここに来るだけでホッとするんです」
また
「ここに来ていると安心して生活ができるんです」
と教えてくれます
そんな暖かい輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
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今日の言葉は
”他の人は失ったものに目を向けますが
私は得たものに目を向けます。 ”
〜モーリス・エルゾーグ〜
今の世の中
多くの人が
大変な状態になっている
そして
こんな状況になると
どうしても
失ったものにばかり目がいってしまう
以前はこんなことなかったのに
〇〇○のせいでできなくなったとか
でも
こんな時こそ
得れるものもたくさんある
それは
人と人との繋がりだったり
家族との時間であったり
自然との共存だったり
いろいろ
気づくことも多くある
そんな大切なことを気づかせてくれる
それを感じるためには
得られるものにもっと目を向けることが大切ですね
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
フランス、アルザス＝ロレーヌ地方の郷土料理
キッシュはしょっぱい系ケーキで
本来パイ生地やタルト生地と
生クリームと卵、チーズが入った卵液で
作るのですが
今回はバターや生クリームを一切使わず
作ってみました
冷蔵庫にある好きな野菜やきのこで
作れますので非常にヘルシーです(^^)
https://cookpad.com/recipe/5602415
↑このレシピの生クリームと牛乳を合わせて分量すべて
豆乳１５０ｃｃにして作りましたが
すごく簡単で美味しくできるのでおすすめです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
15:00〜20:00
休診日 木曜日、日曜日、祝日
ホームページ
http://saito-hutaba.com/
＃川西市整体
＃川西市鍼灸
＃川西市腰痛
＃川西市脊柱菅狭窄症
＃川西市自律神経調整
＃川西市肩こり
＃川西市根本治癒
＃川西市ハイチャージ治療
＃川西市メンタルコーチング
＃今日の名言
＃嬉しい言葉
- 健康なからだは食事から/パン
- 2020.04.17
一歩ずつ着実に
みなさんおはようございます(^^)/
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日４月１７日（金）のご予約状況です
おかげさまで本日のご予約もいっぱいとなりました。
ご予約の変更などで空きがでる場合もございますので
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当院は予約人数を制限し開院させていただいております。
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当院に来られている多くの患者さんが
「ここに来るとホッとするんです」
また
「ここに来ていると安心して生活できるんです」
と教えてくれます
そんな暖かい輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
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今日の言葉は
”一歩ずつ着実に。何かを達成するにはこれしかない”
〜マイケル・ジョーダン〜
感染拡大を抑えるには
国民全体が着実に
自分のできる最大限の
感染防止策を
行うしかない
強制ではなく
自粛要請でも
抑えられるということを
世界に伝えられるように
国民一人ひとりが自覚をもって
この世界的な困難を
一歩ずつ着実に努力し
乗り越えていきましょう(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
ごまのベーグルを作ろうと思ってましたが
ごまを切らしてたので
クミンシードを使いました
クミンの香りもベーグルによく合います(^^)
普通クミンシードの方が
家にないと言われそうですが(^^；)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
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- 健康なからだは食事から
- 2020.04.13
考えが積極的で、建設的で愛に満ちていればいい
”考えが積極的で、建設的で愛に満ちていればいい”
みなさんおはようございます(^^)/
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日４月１３日（月）のご予約状況です
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当院に来られている多くの患者さんが
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今日の言葉は
”貴方の考えが積極的で、建設的で愛に満ちていれば
正しい結論は必然的に得られます。”
〜 マーフィー 〜
毎日ニュースを見ていると
誰でも
ノイローゼになってくる
朝から晩まで不安になるような報道ばっかり
いい季節なのに出かけることもできない
確かに
実際お仕事で大変な状況になっている
家でいるのは子供も大人も飽きてしまった
という方も多いかもしれない
でも
ちょっと見方を変えると
気持ちの持ち方が変わってくる
当院の患者さんで
戦争を体験した方の話によると
戦争当時は
今よりもっともっと大変だったいう
まったく食べるものはないし
着るものもない
お金があっても物は買えないし
常に空腹の状態だった
空襲に怯え
焼夷弾が落ちてくる中逃げていると
隣の人に刺さって、その人は焼けてしまったなど
ちょっと極端な話かもしれないけど
実際はもっと大変だったのかもしれない
今はそれに比べたら
食べるものは十分あるし
空から爆弾が降ってくることもない
そう考えると
今の状態でも十分ありがたいと
思えるようになる
「家にいるようにする」
それぐらい簡単なことじゃないかな
こんな時こそ家族との時間を大切に過ごせる
いい機会なのかもしれません(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
久しぶりに作った
中国の粉もん料理「ロービン（肉餅）」です
北京に留学していた時よく食べに行っていた
現地の味が忘れられず
たまに無性に食べたくなります(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
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- 健康なからだは食事から
- 2020.04.08
一日一日を大切に過ごしてください
”一日一日を大切に過ごしてください”
みなさんおはようございます(^^)/
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日４月８日（水）のご予約状況です
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当院は「緊急事態宣言」が発令されましても
通常通り開院させていただきます。
当院の新型コロナウイルスに対する
方針と対策については下記のページを御覧ください
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今日の言葉は
”一日一日を大切に過ごしてください。
そして
「今日はいい事がある。いい事がやってくる」
「今日はやりたい事が最後までできるんだ」
この事を思って生活してみてください。”
〜 瀬戸内寂聴〜
外出できなくても
やれることはいっぱいある
いつも忙しかった人も
やりたいことが色々思いっきりできる
こんな時は
引きこもりの人の気持ちも
プラスに働くかもしれない
ニュースのことばかり考えず
こころをリセットして
１から新しい価値を見つけていきましょう(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
今朝の朝ごはん
「野菜のせいろ蒸しとサーモンの味噌漬け焼き」
です(^^)
せいろ蒸しは野菜を切って蒸し器にいれて
火にかけておくだけで、ほったらかしでも
かってに出来上がるので簡単でおすすめです
野菜につけるタレは
味噌とはちみつを少しだけお湯にまぜ
細かくしたくるみを混ぜるとよく合います
大戸屋のメニューを再現しました(^^)
生サーモンをお味噌とお酒、みりんを混ぜた
味噌ダレに漬け込むとまろやかな
味噌の風味がついて焼くと香ばしくなり
美味しいです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「この症状を早くなんとかしたい」
「できるだけ手術以外の方法で治したい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したいけど…
どうしたら良いのかわからない」
ということでお悩みではないですか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
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- 健康なからだは食事から/パン
- 2020.04.07
今できることをやりましょう
みなさんおはようございます(^^)/
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お知らせ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当院は今後、政府より「緊急事態宣言」が発令されましても
通常通り開院させていただきます。
状況は日々刻々と変化しておりますので、状況に応じて
休診などの対応させていただく可能性もございます。
引き続きできる限りの対策を講じさせていただきますので
よろしくお願いいたします。
当院では新型コロナウイルス感染予防に関する対策を
徹底しております
１）完全予約制で同じ帯時間にお一人しかご予約をお受けしていないため複数の患者さんが集まることはありません。
２）手指及び施設のアルコール消毒を丁寧に行っております。
３）受付に手指消毒用の速乾アルコールスプレーを設置しております。
４）トイレではペーパータオルを利用していだだけます。
５）スタッフは常時マスクを使用しております。
６）患者様で院内で使用する方に限り希望者にはマスクを一枚お渡ししております。
７）常時、換気扇による換気と定期的に窓を開ける換気を行っております
８）ウイルスに対応した空気清浄機を使用しております。
状況は日々刻々と変化しておりますので、今後どのようになるかわかりませんが引き続きできる限りの対策を講じさせていただきます。
もしご自身で不安を感じる、もしくは体調不良を感じて予約を変更、キャンセルしたいという方はご連絡ください。
電話 ０72-743-2232
https://saito-hutaba.com/contact
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当院に来られている多くの患者さんが
「自分の重心が偏っていることが
わかるようになってきた」
そして
「重心を意識していると
すごく楽に動けるようになってきた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の言葉は
”できないことに気を取られずに
できることをやりなさい”
〜ジョン・ウッデン 〜
「緊急事態宣言」が発表されると
更にいろいろな
活動自粛がでてきて
できないことも増えてくると
考えられる
でも
考えてみると
まだまだできることも沢山ある
こんな時こそ
家でできることを探して
工夫して
今できることをやってみましょう
できないことばかりに意識を向けるのではなく
できることを探すことが大切ですね(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
くるみのカンパーニュです
休みの日のルーティン
今回は全粒粉の入った
長時間発酵のフランス田舎パン
独特の模様は「バヌトン」という
籐でできた発酵カゴの型の跡
なんとなく目でも楽しめます(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「この症状を早くなんとかしたい」
「できるだけ手術以外の方法で治したい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したいけど…
どうしたら良いのかわからない」
ということでお悩みではないですか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
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- 健康なからだは食事から
- 2020.03.31
旅をするのは到着するためではない
今日の言葉は
”人が旅をするのは到着するためではありません
それは旅が楽しいからなのです”
〜ゲーテ〜
旅をする目的は
終着地に到着することではなく
その過程が楽しいということ
人生も同じ
人生の終着点にたどり着くことが
目的ではなく
いかにその過程を楽しむかということ
毎日の生活で色々なことが起こる
楽しいことばかりではなく
辛いこともある
それをマイナスに受け止めるのではなく
人生の終着点に向かう過程に起こる
コントラストのようなものと
考える
それによって人生のキャンバスに
様々な色が加わり華やかになる
人生のキャンバスに描かれる絵の中の
色彩を楽しむことができると
毎日の日常が豊かに感じられることでしょう(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「手作り田舎豆腐」です
田舎の商店で売っているのような
硬い豆腐が好きだから
硬い豆腐を作ってみました(^^)
大豆３００ｇで2丁の豆腐になり
５００ｇほどのおからができます
おからも料理に使えるので
ほとんど捨てるところがありません
理想の硬さと食感で
大豆の自然な素材の味が感じられます
- 健康なからだは食事から
- 2020.03.23
本当の美しさとは今の自分を受け入れること
”本当の美しさとは今の自分を受け入れること”
みなさんおはようございます(^^)/
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当院に来られている多くの患者さんが
「からだの良い変化が
以前より意識できるようになってきた」
そして
「良い変化が感じられると
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今日の言葉は
” 自分らしくある事を大切にしてください。
本当の美しさとは、今の自分を受け入れ
誰とも違う自分を表現するものだから”
〜ボビィ・ブラウン〜
誰もが
人とは違う
素晴らしいものをもっている
それは
いままでの経験や
生き方が
作り出してきた
大切なもの
それを受け入れ
自然と表現できるようになると
もっと
毎日が楽しくなって来ることでしょう(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
韓国料理の「チャプチェ」です
韓国春雨が残っていたので
久しぶりに作りました
韓国の春雨は太めで歯ごたえがあり美味しいです
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- 健康なからだは食事から/パン
- 2020.03.21
すべてのことは時がくればうまくいく
”すべてのことは時がくればうまくいく”
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「からだの良い変化が
以前より意識できるようになってきた」
そして
「良い変化が感じられると
すごく楽に生活ができるようになった」
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今日の言葉は
” 大切なのは、けっして不安になりすぎないこと。
すべてのことは、時がくればうまくいく。”
〜ヘンリー・ミラー〜
コロナウイルスの影響で
世界中で
いろいろなことが起こっている
今後
増々世界の経済を
直撃していくと
考えられている
そして
これをきっかけに
世界が大きく
変わろうとしている
すべての
常識や価値観など
完全に変わるかもしれない
今あなたができることは
自分のからだの
健康を維持するために
何ができるか考えること
もう一度
食事、運動、生活習慣を見直し
ウイルスにも負けない
丈夫なからだをつくること
そして
これから起きることに対しての
備えをすること
買い占めではなく
冷静な行動による
食料や日用品の備えを
いろいろな角度から考えて
準備をしておくこと
すべてのことが時が来れば
うまくいく
けっして不安になりすぎないことが大切ですね(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
休日に焼いたシンプルな角食パンです
素材の味が感じられ
いろいろな料理に合います
最近高級食パンブームで
様々な食パンが売られていますね
高級食パンは
そのまま食べても
非常に美味しく感じます
それは
バターや生クリーム、練乳、はちみつなどが
沢山使用されているから
贅沢な材料をふんだんに使っているので
高くなるのも納得できます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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「できるだけ手術以外の方法で治したい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したいけど…
どうしたら良いのかわからない」
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