兵庫県川西市大和団地の齋藤鍼灸整骨院です｜腰痛、肩こり、狭窄症、自律神経の不調を整体、鍼灸施術、ハイチャージ治療で根本治癒に導きます

”蒔いた種のとおりの花が咲く(^^)”
　
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
　
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家　齋藤鍼灸整骨院」　院長の齋藤　守です
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本日７月３１日（金）のご予約状況です
　
本日のご予約もいっぱいになりました
　
ご予約の変更などで空きが出る場合もございます
　
当日の施術を希望される方は一度お電話ください(^^)　　
　
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております　
　
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当院に来られている多くの患者さんが
　
「自分の悪いクセがわかるようになった」
　
そして　
　
「それを意識していると
　　
　　　　　楽に動けるようになってきた」　　　　　　
　
と教えてくれます　　
　
そんな気づきの輪が広がっています
　
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
　
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今日の言葉は
　
”蒔いた種のとおりの花が咲く”
　
　　　　　　　　〜中村天風〜
　　
　　　
種をまかないと
　
花は咲かない
　
良い種をまかないと
　
良い植物も育たない
　
種を沢山まかないと
　
沢山収穫できるようにならない
　
良いものを
　
沢山収穫しようと思ったら
　
良い種を沢山蒔く
　
　　　
何が良い種か
　
わからない時は
　
いろいろな種を沢山蒔く
　
そうすると
　
そのうちの
　
いくつかきれいな花が咲き
　
良いものが収穫できるかもしれない
　
まず種を蒔く
　
自分でできるいろいろなことをやってみる事が大切ですね。
　
　　　　　　　
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
　
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今日の写真は
　
「自家製アーモンドミルク」
　
です
　
アーモンドミルクは
　
低糖質、低カロリーで
　
抗酸化物質であるビタミンC
　
オレイン酸を多く含んでおりますが
　
市販のものは
　
余計なものも入っており
　
味もあまり美味しくないので
　
たまに家でも作ります
　
作り方は簡単
　
生のアーモンドをカップ一杯を
　
カップ２杯ぐらいの水に
　
一晩つけます
　
次の日
　
水を捨てて
　
カップ４杯分の水を入れて
　
ミキサーにかけ
　
それを布などで絞ると
　
できあがり
　
それだけです
　
アーモンドミルクの絞りカスは
　
アーモンドパルプといって
　
クッキーやケーキの材料に　
　
無駄なく使うことができます(^^)
　
簡単にできますので
　
ぜひにおうちでアーモンドミルクを
　
作ってみてください

”継続するとは成長し続けるということ(^^)”
　
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
　
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家　齋藤鍼灸整骨院」　院長の齋藤　守です
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本日７月２２日（水）のご予約状況です
　
おかげさまで本日のご予約も一杯になりました
　
ご予約の変更などで空きがでる場合もございますので
　
当日の施術を希望される方は一度お電話ください(^^)　　
　
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております。　
　
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当院に来られている多くの患者さんが
　
「以前の自分のからだとの違いを感じられるようになった」
　
そして　
　
「最近、今まで出来ていなかったことが
　　
　　　　　自然と出来ていたことに気づいた」　　　　　　
　
と教えてくれます　　
　
そんな気づきの輪が広がっています
　
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
　
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今日の言葉は
　
”継続するということは、同じことの繰り返しではなく

”１日５分でも良いので自分のための時間をつくりましょう(^^)”
　
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
　
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家　齋藤鍼灸整骨院」　院長の齋藤　守です
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本日７月２１日（火）のご予約状況です
　
おかげさまで本日のご予約も一杯になりました
　
ご予約の変更などで空きがでる場合もございますので
　
当日の施術を希望される方は一度お電話ください(^^)　　
　
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております。　
　
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当院に来られている多くの患者さんが
　
「以前の自分のからだとの違いを感じられるようになった」
　
そして　
　
「最近、今まで出来ていなかったことが
　　
　　　　　自然と出来ていたことに気づいた」　　　　　　
　
と教えてくれます　　
　
そんな気づきの輪が広がっています
　
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
　
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今日の言葉は
　
”どんなに忙しくても、いや、むしろ、忙しいからこそ
　
一日の中、５分でも、１０分でも静かな時間
　
一見「無駄な時間」をつくらなくてはいけないのです”
　
　　　　　　　　　　　　　〜渡辺和子〜
　
毎日
　
家事や育児、仕事など
　
いろいろなことに追われている
　
そのせいで
　
気がついたら
　
一週間が過ぎてしまっている
　
という人も多いのではないでしょうか
　
あまりに
　
時間に追われすぎると
　
自分のというものを
　
見失ってしまい
　
こころとからだのバランスも
　
崩れてしまいます　
　
その状態が続くと
　
何かしらの症状が
　
危険信号となって
　
からだに現れ
　
それも放っておくと
　
なかなかなおらない
　
痛みやしびれになる場合がある
　
そうならないためにも
　
１日５分でも１０分でもいいので
　
自分を取り戻す
　
静かな時間を作るようにしましょう(^^)
　　
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
　
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今日の写真は
　　
大殿筋と
　
ハムストリングス（太ももの後ろの筋肉）
　
の運動です

　
日本人は特に
　
お尻の筋肉が不足しています
　
お尻の筋肉は
　
骨盤や股関節を支える上で
　
非常に重要な筋肉です
　
うつ伏せの状態で
　
５秒ぐらいかけながら
　
ゆっくりと足を後ろに持ち上げ
　
ゆっくりと下ろす運動です
　
大殿筋やハムストリングスの筋肉が少ないと
　
力を入れる時に
　
踏ん張ることができなかったり
　
からだが不安定になったりしますので
　
１日５回から１０回するようにしてみましょう(^^)

”困難を予期するな”
　
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
　
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家　齋藤鍼灸整骨院」　院長の齋藤　守です
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本日７月４日（土）のご予約状況です
　
おかげさまで本日のご予約も一杯になりました
　
ご予約の変更などで空きがでる場合もございますので
　
当日の施術を希望される方は一度お電話ください(^^)　
　
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております。　
　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊　お知らせ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　
○当院の新型コロナウイルスに対する方針と対策につきましては
　
下記のページを御覧ください
　　
https://saito-hutaba.com/news_detail/entry/692
　
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当院に来られている多くの患者さんが
　
「以前の自分のからだとの違いを感じられるようになった」
　
そして　
　
「最近、今まで出来ていなかったことが
　　
　　　　　自然と出来ていたことに気づいた」　　　　　　
　
と教えてくれます　　
　
そんな気づきの輪が広がっています
　
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
　
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今日の言葉は
　
”困難を予期するな。
　
決して起こらないかも知れぬことに心を悩ますな。
　
常に心に太陽を持て。”
　
　　　　　　　　　〜ベンジャミン・フランクリン〜
　
　
こうなったらどうしようとか
　
こうなるんじゃないかなとか
　
困難な状況を想像し　
　
予想することによって
　
神経をすり減らしている人も多い
　
確かに　
　
そうなることもあるかもしれない
　
けど
　
ぜったいそうなるとも限らない
　
ましてや
　
今後どうなるかなんて
　
自分ではどうすることもできないことがほとんど
　
困難を予想するだけで
　
実際なってもいないのに
　
自分の意識は
　
まるで困難な状況の中にいるのと
　
同じ状態になって
　
それが大きなストレスになってしまう
　
逆にすごく良くなっている状況を予想し
　　
その思考の中にいる自分は
　
実際その事が起こっている状況と
　
同じ感じを受ける
　
そして
　
いつもそのように思うようにすることを
　
続けてみると
　
実際に良い状況が訪れることが多くなる
　
自分ではどうすることもできないことだったら
　
良い状況を想像して毎日を過ごしたほうが
　
こころとからだにとって良いかもしれませんね(^^)
　
　
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
　
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今日の写真は
　
グルテンフリー、低糖質の
　
おからチーズケーキです

　
砂糖はラカントを使ってます
　
低糖質ですが
　
想像以上に美味しいです
　
レシピ
　
〈材料〉
　
生おから　80g
クリームチーズ 200g
砂糖 ラカントS　７0g
レモン汁 大さじ2
卵 2個
豆乳 100cc