“大切なのは、けっして不安になりすぎないこと。すべてのことは、時がくればうまくいく。 ”

健康についての考え方
こころの健康
2024.02.17

“大切なのは、けっして不安になりすぎないこと。すべてのことは、時がくればうまくいく。　”

“大切なのは、けっして不安になりすぎないこと。すべてのことは、時がくればうまくいく。　”
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みなさんおはようございます(^^)/　
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家　齋藤鍼灸整骨院」　院長の齋藤　守です
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本日２月１７日（土）のご予約状況です

本日は１０時に空きがございます。

ご予約の変更などで他の時間に空きがでる場合もございます。

当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
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当院に来られている多くの患者さんが

「施術を受けるようになって
　　　
　　　　偏ったからだの使い方をしていることに気がついた」

そして

「重心を意識していると以前より楽に動けるようになっていることに気づいた」

と教えてくれます

そんな気づきの輪が広がっています

いつも沢山のご縁をいただき感謝しております

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今日の言葉は

”大切なのは、けっして不安になりすぎないこと。

すべてのことは、時がくればうまくいく。”

　　　　　　　　　〜ヘンリー・ミラー〜　　　　　　　　
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多くの人が

未来のことを心配し

大きな不安を感じてしまい

こころにダメージを受けてしまっています

しかし

実際は心配したことの９割は起こらない

と言われています

大事なことは

悪くなることを想像することを減らし

良くなるということをできるだけ想像するということ

それによってこころのダメージを最小限にすることができることでしょう

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今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/

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今日の朝ご飯

胸肉とアスパラ、レタス、トマト、ゆで卵のサラダ

粕汁、米化したオートミール

寒い時期に粕汁を食べると

すごく温かまりますよね

酒粕には健康に良いと言われている

さまざまな栄養素が豊富に含まれています

主な栄養素は

ペプチドや食物繊維、オリゴ糖、ビタミンB群

アデノシン、レジスタントプロテインなど

これらの栄養素の効能を簡単にまとめると

１，血圧の上昇を抑える

アンジオテンシン変換酵素を阻害する

ペプチドが含まれており

血圧を緩やかに抑制する効果がある

２、便秘改善・整腸作用

高量の不溶性食物繊維が含まれており

腸の蠕動運動を促進し

便秘の改善に役立つ

ビフィズス菌を増やす効果のあるオリゴ糖も含まれており

腸内の有害物質や脂質を排出する

３，美肌効果

ビタミンB群が豊富に含まれており

肌や髪の健康維持に役立つ

α-EGという成分が肌細胞のコラーゲン生成を活性化させ

美肌効果が期待される

４，冷え性を緩和

アデノシンが含まれており

血管を拡張して血行を改善し

冷え性の緩和に効果的

体温上昇や入眠効果もあるため

冷え性に関連する症状の緩和にも役立つ

５，生活習慣病の予防

レジスタントプロテインが含まれており

大腸内の善玉菌を増やし

整腸効果を促進する

コレステロール値の低下や腫瘍の抑制など

生活習慣病の予防にも効果がある

いろいろな効果のある酒粕ですが

工夫次第で

お酒の香りが苦手な人でも

食べやすいレシピを

また機会がありましたら

ご紹介したいと思います

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あなたも

「はやく本来の自分をとりもどしたい」

「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」

「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」

「根本的な原因から治したい」

とお考えではないでしょうか？

そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い

こころとからだのバランスを整え

根本治癒に導く施術を行っております

完全予約制　自費整体治療専門
　　　　　　　　　齋藤鍼灸整骨院
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