- こころの健康
- 健康なからだは食事から
- 2024.09.28
”人生で出会う出来事はすべて何かを教えてくれる。生きている限り、学ぶべきことがある。”
”人生で出会う出来事はすべて何かを教えてくれる。生きている限り、学ぶべきことがある。”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日9月28日(土)のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はLINEまたはお電話にてお問い合わせください。
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当院に来られている多くの患者さんが
「施術を受けるようになって
偏ったからだの使い方をしていることに気がついた」
そして
「重心を意識していると以前よりずいぶん楽に動けるようになっていることに気づいた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております
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今日の言葉は
”人生で出会う出来事はすべて何かを教えてくれる。生きている限り、学ぶべきことがある。。”
〜エリザベス・キュープラー・ロス〜
◇
困難や試練
喜びや成功など
日々の中で私たちが直面する
さまざまな状況は
成長や新しい視点を得るための
練習のようなものです
生きている限り
どんな経験も無駄ではなく
それぞれが自己理解を深め
知恵を得るチャンスとなります
そしてそれが
人生は絶え間ない学びの場であり
その学びを通じて
人間として成長し続けることが大切だということですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
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◇
久しぶりに
キッシュ・ロレーヌを
作りました
スイーツも好きですが
たまに
このような
しょっぱい系のケーキが
食べたくなります
レシピ
材料 18cm型
◯生地
・薄力粉: 110g (今回は50gオートミール粉、60gを薄力粉)
・お湯: 50ml(40℃程度)
・オリーブオイル: 30ml
・塩: ふたつまみ
◯具材
・玉ねぎ: 1/2個
・ほうれんそう: 3束(今回は小松菜を使用)
・ベーコン: 4枚 (ウインナーでもOK)
・しめじ:50g(まいたけでもOK)
(冷蔵庫の残り野菜ピーマンや下茹でしたじゃがいもなどを入れても美味しいです)
・塩: ひとつまみ
・粗挽き黒こしょう: ひとつまみ
・オリーブオイル: 小さじ2
◯卵液
・生クリーム: 200ml
・卵: 2個
・塩: ふたつまみ
(入れる塩は少なめですがチーズとベーコンなどに含まれる塩分が全体の味を整えてくれます)・ピザ用チーズ50g
◯手順
準備: オーブンを200℃に予熱しておきます。
1. ボウルに生地の材料を入れてこね、ひとまとめにします。
2. 強力粉を打ち、生地を5mm厚に伸ばし、型に敷いてフォークで穴を開けます。ボトムだけ先に10分焼き、粗熱を取っておきます。
3. 玉ねぎは薄切り、ほうれん草と人参は軽くレンジにかけほうれんそうは5cmぐらい、人参は短冊切に切りに分け、しめじは小房に分け、ベーコンは1cm幅に切ります。
4. フライパンでオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒めます。ほうれん草、人参、しめじ、ベーコンを加えて炒め、塩と黒こしょうで味を整えます。
5. 卵液の材料とチーズを混ぜ合わせます。
6. 生地に具材を敷き詰め、卵液を流し込みます。(お好みで粉チーズをかけても美味しくなります)
7. オーブンで20分焼き、焼き色が付いたら型から外して完成です。
切り分けて冷蔵庫で保存し、食べる時トースターの強1200Wぐらいで5分温めるとボトムがサクッとして美味しくいただけます
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あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか?
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ー743ー2232
受付時間 9:00〜13:00
15:00〜20:00
休診日 木曜日、日曜日、祝日
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