- 健康なからだは食事から
- 2020.07.31
蒔いた種のとおりの花が咲く
”蒔いた種のとおりの花が咲く(^^)”
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日７月３１日（金）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで空きが出る場合もございます
当日の施術を希望される方は一度お電話ください(^^)
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当院に来られている多くの患者さんが
「自分の悪いクセがわかるようになった」
そして
「それを意識していると
楽に動けるようになってきた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の言葉は
”蒔いた種のとおりの花が咲く”
〜中村天風〜
種をまかないと
花は咲かない
良い種をまかないと
良い植物も育たない
種を沢山まかないと
沢山収穫できるようにならない
良いものを
沢山収穫しようと思ったら
良い種を沢山蒔く
何が良い種か
わからない時は
いろいろな種を沢山蒔く
そうすると
そのうちの
いくつかきれいな花が咲き
良いものが収穫できるかもしれない
まず種を蒔く
自分でできるいろいろなことをやってみる事が大切ですね。
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「自家製アーモンドミルク」
です
アーモンドミルクは
低糖質、低カロリーで
抗酸化物質であるビタミンC
オレイン酸を多く含んでおりますが
市販のものは
余計なものも入っており
味もあまり美味しくないので
たまに家でも作ります
作り方は簡単
生のアーモンドをカップ一杯を
カップ２杯ぐらいの水に
一晩つけます
次の日
水を捨てて
カップ４杯分の水を入れて
ミキサーにかけ
それを布などで絞ると
できあがり
それだけです
アーモンドミルクの絞りカスは
アーモンドパルプといって
クッキーやケーキの材料に
無駄なく使うことができます(^^)
簡単にできますので
ぜひにおうちでアーモンドミルクを
作ってみてください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
15:00〜20:00
休診日 木曜日、日曜日、祝日
ホームページ
http://saito-hutaba.com/
＃川西市整体
＃川西市鍼灸
＃川西市腰痛
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＃今日の名言
＃嬉しい言葉
- 健康なからだは食事から
- 2020.07.10
自分の心の声を無視しちゃいけないよ
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○当院の新型コロナウイルスに対する方針と対策につきましては
下記のページを御覧ください
https://saito-hutaba.com/news_detail/entry/692
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当院に来られている多くの患者さんが
「以前の自分のからだとの違いを感じられるようになった」
そして
「最近、今まで出来ていなかったことが
自然と出来ていたことに気づいた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の言葉は
”自分の心の声を無視しちゃいけないよ。
君が心の声を長い間無視し続けたら
その声がやがて聞こえなくなってしまうんだ”
〜地球の名言〜
人のからだは
いろいろ声を発している
筋肉がちょっと張った感じがする
関節の動きが悪い感じがする
足が上がりにくい感じがする
肩や首が動きにくい
手が上がりにくいなど
初めは小さな声だけど
それを無視して
何もしないでいると
からだは全く声を発しなくなり
とことん悪くなるまで教えてくれなくなる
そして
急激なギックリ腰や
寝違い
五十肩
神経痛など
我慢できないような痛みが
現れて危険信号を発し
からだの悪い状態を教えてくれる
やっとその時からだの声に気づくひとも多い
それからケアすると
治るのに時間がかかる
大事なことは日頃からからだが発している
小さな声に気づいてあげることですね(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
調味料に発酵調味料をよく使います
砂糖やみりん、料理酒の代わりに甘酒
塩の代わりに塩麹
麹菌に分解されたお米には
自然な甘さのブドウ糖や
自然な旨味であるグルタミン酸が
多く含まれており
どんな料理に使っても
びっくりするぐらい
美味しく出来上がります
塩麹はオリーブオイルや
アマニオイル、コショウと混ぜて
ドレッシングとしても使うことができます
市販でも売っていますが
麹と水と塩だけで
簡単に作れますのでおすすめです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
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- 健康なからだは食事から
- 2020.07.06
生きていることは ありがたし
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そして
「最近、今まで出来ていなかったことが
自然と出来ていたことに気づいた」
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今日の言葉は
”生きていることは ありがたし
「独坐大雄峰（どくざだいゆうほう）」”
〜禅語の言葉〜
生きていないと
なにもできないし
何も感じることも出来ない
生きているから
いろいろな経験ができる
時には辛いことも
あるかもしれないけど
生きているから
楽しいこと
嬉しいこと
人の優しさ
人への感謝
いろいろなことを
感じることができる
そう思うと
生きている
自分がこの世に存在するということ
それだけでも
すごくありがたいことと感じられることでしょう(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
インドネシアの発酵食品「テンペ」です
あまり聞いたことがないかもしれませんが
大豆にテンペ菌を混ぜて
発酵させた食べ物で
良質なタンパク質と
豊富なビタミンB群とミネラルが含まれており
肉のような調理方法で料理に利用でき
唐揚げや酢豚、生姜焼きなどだけでなく
焼いて塩コショウで味付けしたただけでも
すごく美味しくいただくことができます
大豆を発酵してつくりますが
納豆のようなニオイは全くなく
大豆臭さも全然ないので
見た目はもろに大豆ですが
想像以上に美味しい食材ですので
低糖質生活をしている人だけでなく
多くの人におすすめです(^^)
テンペは通販で買えますが
テンペ菌さえあれば
自宅でも簡単につくることができます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
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「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
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「根本的な原因から治したい」
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- 健康なからだは食事から/スイーツ
- 2020.07.04
困難を予期するな
”困難を予期するな”
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今日の言葉は
”困難を予期するな。
決して起こらないかも知れぬことに心を悩ますな。
常に心に太陽を持て。”
〜ベンジャミン・フランクリン〜
こうなったらどうしようとか
こうなるんじゃないかなとか
困難な状況を想像し
予想することによって
神経をすり減らしている人も多い
確かに
そうなることもあるかもしれない
けど
ぜったいそうなるとも限らない
ましてや
今後どうなるかなんて
自分ではどうすることもできないことがほとんど
困難を予想するだけで
実際なってもいないのに
自分の意識は
まるで困難な状況の中にいるのと
同じ状態になって
それが大きなストレスになってしまう
逆にすごく良くなっている状況を予想し
その思考の中にいる自分は
実際その事が起こっている状況と
同じ感じを受ける
そして
いつもそのように思うようにすることを
続けてみると
実際に良い状況が訪れることが多くなる
自分ではどうすることもできないことだったら
良い状況を想像して毎日を過ごしたほうが
こころとからだにとって良いかもしれませんね(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
グルテンフリー、低糖質の
おからチーズケーキです
砂糖はラカントを使ってます
低糖質ですが
想像以上に美味しいです
レシピ
〈材料〉
生おから 80g
クリームチーズ 200g
砂糖 ラカントS ７0g
レモン汁 大さじ2
卵 2個
豆乳 100cc
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
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- 健康なからだは食事から
- 2020.07.01
健康はすべての自由で第一のものです
”健康はすべての自由で第一のものです”
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日７月１日（水）のご予約状況です
おかげさまで本日のご予約も一杯になりました
ご予約の変更などで空きがでる場合もございますので
当日の施術を希望される方は一度お電話ください(^^)
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お知らせ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
○当院の新型コロナウイルスに対する方針と対策につきましては
下記のページを御覧ください
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当院に来られている多くの患者さんが
「少しずつからだの変化がわかるようになってきた」
そして
「最近、周りの人から明るくなったねと
言われるようになった」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の言葉は
”健康には自由がある。
健康はすべての自由で第一のものである。 ”
〜アミエル〜
身体の調子が良くないと
日常生活に大きな
制限ができてしまう
これ以上無理できない
これをすると不安になり
やりたいことができないなど
そこにだけ
意識を向けると
非常に自由を制限されたように
思うかもしれない
でも
よく見てみると
まだまでできることも
沢山ある
例えば
立って歩ける
自分でトイレにも行ける
ご飯も食べられる
息も吸える
そんなことできて
当たり前と思うかもしれない
でも
からだを悪くすると
こんなことも出来なくなることもある
大事なことは
できることに気づいて
それを少しずつ増やしていく
そうすると
今まで出来なかったことも
いつの間にかできるようになってくることでしょう(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「自家製納豆」です
実験的に
低糖質生活をしているので
大豆食品をよく食べるのですが
大豆には酵素の働きを阻害したり
甲状腺に負担をかけたりする
フィチン酸塩、ゴイトロゲンなどの
反栄養素というものが含まれています
豆乳、豆腐、おから、大豆水煮などにも
反栄養素が含まれています
その反栄養素の影響がなくなる
大豆の食べ方は
発酵させるということ
そこで大豆を発酵させて食べるという
シンプルな納豆を
自宅で作っています
茹でた大豆に
市販の納豆を混ぜるだけで
簡単に作ることも出来ますが
失敗しにくい納豆菌を使ってます
納豆は安いので買っても良いのですが
乾燥大豆を沢山ストックしているので
いろいろな方法で使うようにしています(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
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- 健康なからだは食事から
- 2020.06.26
「いただきます」は食料となる植物、動物の「命をいただきます」ということ
”「いただきます」は食料となる植物、動物の「命をいただきます」ということ”
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本日６月２６日（金）のご予約状況です
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○当院の新型コロナウイルスに対する方針と対策につきましては
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当院に来られている多くの患者さんが
「少しずつからだの変化がわかるようになってきた」
そして
「最近、周りの人から明るくなったねと
言われるようになった」
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今日の言葉は
”「いただきます」は食料となる植物、動物の
「命をいただきます」ということ
感謝して大切にいただく”
人の食べ物となる
植物も動物も
人のために生まれてきたわけではない
その大切なひとつひとつの命を
人はいただいて生きている
そんな中
世界全体のフードロスで
沢山の食料が廃棄されている
そんなことで無駄にされた命は
あまりにも悲しすぎる
せめて
各家庭でのフードロスを少なくして
植物や動物の命に誠意を持って
丁寧に扱ってほしい
そうすることで多くの命が癒やされるから
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
豆腐作りで沢山できたおからで作った
おからハンバーグです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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- 健康なからだは食事から/スイーツ
- 2020.06.22
空が曇っているときは、雲が横切っているだけなんだよ
”空が曇っているときは、雲が横切っているだけなんだよ”
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日６月２2日（月）のご予約状況です
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当院に来られている多くの患者さんが
「ここにきているとほっとするんです」
そして
「自分のやりたい事が安心してできるんです」
と教えてくれます
そんな暖かいこころの輪が広がっています
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今日の言葉は
”空が曇っているときは、雲が横切っているだけなんだよ。
Gray skies are just clouds passing over.”
〜デューク・エリントン〜
どんより曇っている
そんな日があると
なにか気分が滅入ってくる
でも
それはずっとそこに
雲がいるわけでなく
だた横切っているだけ
通り過ぎてしまえば
また青空になる
そう考えると
ちょっと気分が楽になる
あなたの
その悩みや苦しみも
今はまだ
自分の前を横切っている途中で
いつかは通り過ぎる
その過程の中に
自分がいるだけ
そう考えると
気持ちが楽になってくる
とどまっているのではなく
その過程、プロセスの中にいるだけと捉えると
少しずつこころが楽になってくることでしょう(^^)
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
グルテンフリー低糖質の
シフォンケーキです
参考レシピ
https://ameblo.jp/lowcarblife2012/entry-11461199679.html
からだにあまり悪くない作り方をすると
大概美味しくないものが多いですが
この作り方は
小麦粉を使っていないのに
ふわふわしっとりで
想像以上に自然な美味しさです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
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- 健康なからだは食事から
- 2020.06.20
あなたの前にあるのは壁ではなく扉
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アクセス
〒666-0112
兵庫県川西市大和西4丁目3−16
- お電話でのお問い合わせ・ご予約は
- 072-743-2232
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00〜13:00 | ○ | ○ | × | × | ○ | ○ | × |
| 15:00〜20:00 | ○ | ○ | × | × | ○ | ○ | × |
- ※水曜日、木曜日、日曜日、祝祭日は休みです
