- 健康についての考え方
- こころの健康
- 2021.10.23
工夫と言うものは無限にある
”工夫と言うものは無限にある”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日１０月２３（土）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「不安が大きい時、呼吸がすごく浅くなっていることに気づいた」
そして
「施術を受けるにつれて
深い呼吸ができるようになり不安も感じなくなった」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”工夫と言うものは無限にある”
〜松下幸之助〜
◇
今の時代
ネットで検索すれば
どんなことも
やり方が載っている
便利な時代だけど
あまりに頼りすぎると
自分で考えて工夫するということが
できなくなる
現代人は
自分で考えることができない人が増えてきている
ネットで調べて
すぐにできたら
一見
効率が良いように思うけど
それ以外の
応用が効かなくなる
◇
いろいろなアイデアや工夫が思いつき
いろいろな問題に対応できる柔軟な頭に
なるために
まずは
自分の頭で
必死に考えて
どうしてもできないことだけ
ネットで調べたり
人に聞いたりするという
そんな
習慣を日頃から気をつけて行うことが大切ですね(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「朝ごはんに豆腐皮」
です
◇
先日ご紹介した
業務用スーパーの「豆腐皮」を使って
トマトソースパスタ風を
作ってみました
この食材は
結構
どうな味付けにも
合って使いやすいです
業務用スーパーの
冷凍「豆腐皮」
低糖質の食生活をされている方におすすめです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
15:00〜20:00
- 健康についての考え方
- こころの健康
- 2021.10.12
他人のものさし 自分のものさし それぞれ寸法がちがうんだな
”他人のものさし 自分のものさし それぞれ寸法がちがうんだな”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日１０月１２（火）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「不安が大きい時、呼吸がすごく浅くなっていることに気づいた」
そして
「施術を受けるにつれて
深い呼吸ができるようになり不安も感じなくなった」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”他人のものさし 自分のものさし それぞれ寸法がちがうんだな”
〜相田みつを〜
◇
自分の基準と
他の人の基準は
まったく違うもの
生まれて今までの
経験や環境
いろいろなことが影響して
自分の基準が決まるから
違っていて
当たり前
大事なことは
相手の基準の合わせるのではなく
相手の基準を理解して接してあげること(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「紀文糖質ゼロ麺で作ったカルボナーラ」
です
◇
先日ニュースレターでも
ご紹介した
「紀文の糖質ゼロ麺」
低糖質で
パスタが食べたい時
この麺で作ると
そこそこ満足感があります
なにより
さっと水でゆすいで
混ぜるだけで食べられるので
非常に便利です
中には
普通のパスタの麺と比べて
美味しくない
という人がいますが
小麦粉のパスタと比べるものではありません(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
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- 健康についての考え方
- 2021.09.22
自分の家での手作りケーキは、どんな行事も、もっと楽しくさせる
” 自分の家での手作りケーキは、どんな行事も、もっと楽しくさせる”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日９月２２日（水）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「家族から普通に動けるようになってるねと言われた」
そして
「自分でも無意識に痛みなく歩けてることに気づいた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”自分の家での手作りケーキは、どんな行事も、もっと楽しくさせる。
A homemade home baked and hand crafted cake
makes any occasion feel more joyful.”
〜Martha Stewart〜
◇
自粛生活で
家庭での消費は増えているという
もちろん
できた加工品を買ってくるのもいいけど
家で
普段あまり作らないような
スイーツなどを作ってみるのもいい
小さい子供さんがいたら
一緒に作ると
それが
ちょっとしたイベントになって
楽しい思い出になるかもしれない
なによりも
自分で作ると
中に何が使われているか
よく分かる
売っている加工品は
成分表示を見ても
よくわかないものが沢山使われている
製造のしやすさ
コストカット
見栄えをよくするだけのために
沢山の添加物が使われており
人のからだのことは
二の次になっている
それを理解するためにも
自分で一から
作ってみることも大切ですね(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「ふわふわカステラパンケーキ」
です
◇
「孤独のグルメシーズン８」に
紹介されていた
カステラパンケーキが
食べたくなって
薄力粉の代わりに
アーモンドプードルと
おからパウダーを使用して
低糖質で作ってみました
それなりにふわふわで美味しいです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
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- こころの健康
- 健康についての考え方
- 2021.09.21
大事なものほどメンテナンスに愛情をもって
” 大事なものほどメンテナンスに愛情をもって”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日９月２１日（火）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「無理せず良い姿勢を維持できるようになってきた」
そして
「良い姿勢になると呼吸が楽にできるようになった」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”大事なものほどメンテナンスに愛情をもって”
◇
あなたにとって
いちばん大切なものは何ですか
と聞かれると
いちばん大切なものは
「自分のからだ」
と答える方が多いと思う
でも
食べるものを少し気をつけているぐらいで
なにも症状がない時から
愛情をもって
自分のからだを
メンテナンスできている人は少ない
何か症状が出てから
いろいろ気をつけるのではなく
普段から
ストレッチや体操などをしながら
からだの調子を整え
２４時間３６５日働き続けてくれる
自分のからだに
感謝しながら
愛情をもって自分の手で
軽く皮膚の上から
内蔵をさすってあげる
そんなメンテナンスの仕方もオススメです(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「バイクのメンテナンス」
です
◇
バイクに乗る時間が
あまりありませんが
たまにエンジンをかけて
エンジンオイルを循環させたり
サビをとったり
アクセル、ブレーキワイヤーに
オイルをさしたり
メンテナンスをしています
電気配線ケーブルの結束バンドも
定期的に交換しながら
損傷箇所がないか確認
電気配線のケーブルは人間にとって
神経みたいのもの
切れると動けなくなるから
大事にしないとね
休日
こんな時間の使い方も結構好きです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
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- 健康についての考え方
- 2021.09.14
人間が生きるということは、いのちをいただくということ
”人間が生きるということは、いのちをいただくということ”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日９月１4日（火）のご予約状況です
本日は午後５時に空きがございます。
変更などで他の時間に空きがでる場合もございますので
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「自分のからだの悪い癖がわかるようになってきた」
そして
「そうならないように気をつけているとかなり楽に動けるようになってきた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”人間が生きるということは、いのちをいただくということ”
◇
人間が生きるためには
常に
他の生き物の
いのちをいただくということが
必要になってくる
いのちをいただくというと
食肉になる動物のイメージがあるかもしない
でも
お米も小麦も
野菜や果物もすべて
植物のいのちをいただいている
日本では
毎日６００万トンの食品が
食品ロスとして廃棄されているという
これだけの量のいのちが
無駄になってしまっていると考えると
胸が苦しくなってくる
個人でできることは
限られているかもしれないけど
いただいた植物のいのちに
感謝し
食べるものを粗末にすることなく
残さず大事にいただくようにし
少しでも食品となった
生き物のいのちを無駄にしないようにすることが大切ですね(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「野菜中心の朝ごはん」
です
◇
野菜をメインにすると
味付けが
薄くてもよくなる
薄味であれば
素材本来の味がよく分かる
野菜も本当は
そんなふうに食べられることを
望んでいるんじゃないかな(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
15:00〜20:00
- 健康についての考え方
- 2021.08.04
美味しくてからだにも良い発酵調味料「塩麹」
”美味しくてからだにも良い発酵調味料「塩麹」”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日８月４日（水）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方は一度お電話ください
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「最近周りの人に姿勢が良くなったねと言われるようになった」
そして
「姿勢が良くなると症状もほとんど気にならなくなってきた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”美味しくてからだにも良い「塩麹」”
◇
米麹が麹菌で発酵すると
グルタミン酸、イノシン酸などの
旨味成分ができてくる
ビタミンB群も多く
エネルギーの代謝を助け
肌や粘膜の健康を維持し
腸内細菌を増やすので
からだの免疫力アップにもつながる
美味しいだけでなく
からだに良い
また
麹菌によって作られた
プロテアーゼやアミラーゼなどの
酵素が
消化を助ける働きもある
塩麹に
お肉を漬けておくと
柔らかくなるのも
この酵素の作用
こんな
良い事ずくめの
万能調味料が
安く簡単に作れますので
麹と塩を買って
家で作ることをおすすめします(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「万能調味料 塩麹 発酵中」
です
◇
塩麹がなくなったので
一昨日ぐらいに
新しいのを
仕込みました
暑い時期は
発酵スピードが早く
あっという間に
できあがりそうです(^^)
材料
米麹 200g
塩 50g
水 175cc
麹に塩を入れてよく混ぜ
タッパーなどに入れ
水を上からかけて
さらによく混ぜ
タッパーの蓋を少し開けた状態で
一週間〜１０日ほど常温で発酵
その間
一日一回かき混ぜて
空気を中に入れてあげる
発酵が進んで
麹の硬さがなくなってきたら出来上がり
冷蔵庫入れて
１年ほど保存できます
炒めたり、煮物の調味料で使う以外に
サラダのドレッシングとしても
使うことができます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
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- 健康についての考え方
- 2021.07.17
人にものを教えることはできない。みずから気付く手助けができるだけだ。
”人にものを教えることはできない。みずから気付く手助けができるだけだ。”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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本日７月1７日（土）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方は一度お電話ください
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「最近からだが軽くなってきた」
そして
「不安なく毎日が過ごせるようになった」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”人にものを教えることはできない。
みずから気付く手助けができるだけだ。 ”
〜ガリレオ・ガリレイ〜
◇
人が変わるには
その人自身が
気づきかなければならない
学んでも変わらないのは
気づきが得られていないから
人のからだも一緒
自分では
どうしても症状にばかり
意識がいきがちだけど
自分のからだの変化に
意識を向けることができるようになると
いろいろ気づくことができる
それができると良い変化に気づきやすくなる
その良い変化の気づきにより
からだはもっと
良い方向に変わりやすくなる
からだが変わるには
今まで違う意識で
からだの良い変化に気づくようにすることが大切ですね(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「今朝の院の前」
です
◇
患者さんに
以前いただいて育てていた花苗
花が咲きだしたので
前に移動しました
ダリアは
初めて育てるので
どのように育つのか
楽しみです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
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- 健康についての考え方
- 2021.06.16
見た目や身だしなみは、相手への配慮。「人のため」に行なうことであり､巡り巡って自分に返ってくる
”見た目や身だしなみは、相手への配慮。「人のため」に行なうことであり､巡り巡って自分に返ってくる”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「正しい姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
本日６月１６日（水）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方は一度お電話ください
◇
明日以降のご予約はLINE、メール、お電話にて承っております
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「からだが軽くなってきた」
そして
「毎日の不安がなくなって、できることが増えてきた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”見た目や身だしなみは、相手への配慮。
「人のため」に行なうことであり､巡り巡って自分に返ってくる”
〜日野江都子〜
◇
身だしなみは
自分をよく見せるためのものではなく
相手のための配慮
身だしなみが良い人を見ると
なにか清々しい感じがする
人の毎日の姿勢も一緒
すごく姿勢の良い人をみると
なんとなく気持ちがよい
姿勢を良くすることによって
自分のからだの状態を
よくするだけでなく
他の人の気持ちも良くすることができる
そのような
他の人に良い影響を与えるだけでなく
自分のためにもなる身だしなみや姿勢を身につけることが大切ですね(^^)
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「朝の歯磨きの風景」
です
◇
毎朝のワンコの
ブラッシングと歯磨き
一番上の子を
台にのせてあげると
他の子達は
自分から膝を伝って
台に登ってくる
からだは大きく
1２歳で一番年上なのに
いつまでも
ビビリで怖がりな
お兄ちゃん犬
下の２匹は女の子
男の子は
いつまでも子供っぽい感じ
それがまた
かわいいんだけどね
犬を飼っている人にはわかってもらえるかな(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
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