- 健康についての考え方
- こころの健康
- 2023.05.12
”今日あなたがすることは、あなたの人生の全ての明日を変えることができます。”
”今日あなたがすることは、あなたの人生の全ての明日を変えることができます。”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
いつもお読みいただきありがとうございます
兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
本日５月１２日（金）のご予約状況です
本日のご予約もいっぱいになりました
ご予約の変更などで当日に空きがでる場合もございます。
当日の施術を希望される方はお電話にてお問い合わせください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当院に来られている多くの患者さんが
「施術を受けるようになって
からだのいろいろな変化を感じられるようになった」
そして
「今までできなかったことが自然と楽にできるようになっていることに気づいた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”今日あなたがすることは、あなたの人生の全ての明日を変えることができます。”
〜ジグ・ジグラー〜
◇
今日から
今まで意識していなかったことを
意識してみる
今までと違う時間の使い方をする
運動やストレッチをはじめる
姿勢を意識して座ったり立ったりしてみる
昨日までしていなかったことを
今日からはじめることによって
これからの未来がかわってくる
明日からではなく今日からすることが大切ですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「てんとう虫のサナギ」
です
◇
花の手入れしていると
てんとう虫のサナギを
見つけました
サナギになって
羽化するまでの期間は
１週間ぐらい
模様がはっきりしてきているので
羽化間近のようです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
15:00〜20:00
- 健康についての考え方
- こころの健康
- 2023.05.08
”悪い予感で頭の中をいっぱいにしている人は、わざわざカビに肥料を与えるようなものです。 ”
”悪い予感で頭の中をいっぱいにしている人は、わざわざカビに肥料を与えるようなものです。 ”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
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兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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当院に来られている多くの患者さんが
「施術を受けるようになって
からだのいろいろな変化を感じられるようになった」
そして
「今までできなかったことが自然と楽にできるようになっていることに気づいた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
”悪い予感で頭の中をいっぱいにしている人は、わざわざカビに肥料を与えるようなものです。 ”
〜ジョセフ・マーフィー〜
◇
まだ起こっていない
悪いことを想像しただけで
脳やからだは
実際それが起こったかのような
影響を受け
不安や心配を感じたり
緊張や動悸が起こったりする
それが続くと
常に不安と緊張がからだに起こり
様々な不調の原因となる
逆に
今はまだ
起こっていない
良いことや楽しいことを
想像すると
からだはリラックスする
ホルモンが多くなったり
副交感神経が働きやすくなったりする
未来のことなんて
だれもわからないので
からだにプラスの効果がある
良いことや楽しいこと
できるだけ良い予感で頭を満たすことが大切ですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「田んぼのレンゲソウ」
です
◇
田んぼに咲く
レンゲの花は
勝手に生えている
と思っている人も多いかもしれませんが
レンゲは田んぼの土壌を良くするために
わざわざ種をまいて育てられているものです
レンゲの根に生息する
根粒菌が空気中の窒素をとりこみ
レンゲに窒素を与えてくれます
そのレンゲを耕運機で耕し
土壌に取り込むことによって
窒素分を多く含む土壌になり
それが稲の葉の生育につながり
収穫が増えるということです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
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- こころの健康
- 2023.04.26
”なにをするにもタイミングだ。”
”なにをするにもタイミングだ。”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
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兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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当院に来られている多くの患者さんが
「施術を受けるようになって
からだのいろいろな変化を感じられるようになった」
そして
「今までできなかったことが楽にできるようになっていることに気づいた」
と教えてくれます
そんな気づきの輪が広がっています
いつも沢山のご縁をいただき感謝しております
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の言葉は
” なにをするにもタイミングだ。”
〜マイルス・デイヴィス 〜
◇
良い音楽を奏でるには
タイミングが大切だけど
会話でうまく思いを伝えるのも
タイミングが重要
美味しい料理作るにも
タイミングが大事だし
様々なスポーツをする時も
タイミングが重要
人のからだを
良くしていくためにも
悪くならないためにも
タイミングが大切
良いタイミングでからだを整え
良いタイミングでからだの意識を変え
良いタイミングでストレッチやエクササイズをして
良いタイミングでからだを見直す
何をするにも
タイミングが大切ということですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「イタドリの炒め煮」
です
◇
イタドリの季節がやってきました
今年は
例年より少し早いですね
イタドリは採りに行くタイミングが大事で
ちょっと遅くなると
大きくなりすぎて
硬くなり美味しくなくなります
下処理が
少し手間がかかりますが
ごま油で炒めると
すごく美味しいのでおすすめです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
「自分のやりたいことをおもいっきりやりたい」
「家族や職場の人に迷惑をかけたくない」
「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
そんなあなたのお気持ちにしっかりと寄り添い
こころとからだのバランスを整え
根本治癒に導く施術を行っております
完全予約制 自費整体治療専門
齋藤鍼灸整骨院
電話 072ｰ743ｰ2232
受付時間 9:00〜13:00
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- 健康についての考え方
- 2023.04.15
”頭ばかりで考えるかわりに感じるように知覚するようにつとめてごらん。人生の深い意味は思考のもっとむこう側にあるんだ。 ”
”頭ばかりで考えるかわりに感じるように知覚するようにつとめてごらん。人生の深い意味は思考のもっとむこう側にあるんだ。 ”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
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兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
本日４月１５日（土）のご予約状況です
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当院に来られている多くの患者さんが
「施術を受けるようになって
からだのいろいろな変化を感じられるようになった」
そして
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今日の言葉は
”頭ばかりで考えるかわりに感じるように知覚するようにつとめてごらん。
人生の深い意味は思考のもっとむこう側にあるんだ。”
〜エンリケ・バリオス 〜
◇
現代社会では
いろいろな情報が
溢れており
それによって
情報が操作され
頭の中で
いろいろことを考えるさせられることが多くなり
自分のこころで感じ
自分のからだと対話することが
少なくなっている
そして
頭で考えていることと
こころで感じていることが
乖離してしまっていることに
気づかないでいると
様々な病気が現れる
そうならないために
普段からもっと心で感じるようにすることが大切ですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「ZENBヌードル」
です
◇
前々から気になっていた
原材料が豆１００％の
パスタ風麺
「ZENBヌードル」を使い
ナポリタンを作って
食べてみました
思っていたより
豆感がなく
普通に美味しいです
味もそれほど癖がないので
いろいろな食べ方ができそうです
しかも
ゆで時間は４分と短く
朝の忙しい時間にも便利
この麺の特徴は
茹でた後に
水かぬるま湯ですすぐこと
茹でている間は
かなり豆の匂いがしますが
すすぐと豆の匂いやぬめりがなくなり
非常に美味しく食べれますので
グルテンフリーをされている方
糖質が気になる方におすすめです
今まで
いろいろな種類の低糖質麺を
食べてきましたが
一番美味しいと感じました
（個人の感想ですが）
「ZENBヌードル」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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- こころの健康
- 2023.04.04
”間違いは常に、急ぐことから起こる。 ”
”間違いは常に、急ぐことから起こる。 ”
◇
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兵庫県川西市にあります「姿勢とからだの使い方の専門家 齋藤鍼灸整骨院」 院長の齋藤 守です
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今日の言葉は
”間違いは常に、急ぐことから起こる。 ”
〜トーマス・フラー 〜
◇
急いで行動すると
人はよく間違えを起こす
また
慌てて行動すると
からだを痛めやすくする
日常生活で起こる
大部分の怪我は
急いでいる時
慌てている時に起こる
時間に余裕をもって
行動をする習慣の人は
前もって準備をしっかりして
慌てることがないようにしているが
いつもギリギリなって
行動をする人は
いつも慌てており
それが大きな事故や怪我の原因になる
中には一瞬の転倒などで起こった骨折などの怪我が
生活に支障がなくなるまで
１年以上かかる大怪我になる場合もある
そうならないためにも
できるだけ時間に余裕をもって行動することを心がけることが大切ですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「イフェイオン」
です
◇
和名は「ハナニラ」と
呼ばれておりますが
食用のハナニラと園芸種は
違うものなので
この「イフェオン」を
食べることはできません
ニラとよく間違えられて食べて
よく食中毒を起こす植物は
スイセンです
特に球根に多く有毒成分が含まれています
下痢、吐き気、嘔吐などの症状が起こり
死に至ることもある危険な植物のですので
家庭菜園でニラを植えている方は
他のもの混ざらないように気をつけましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
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「根本的な原因から治したい」
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- 健康についての考え方
- こころの健康
- 2023.04.03
”人間には回復する力がある。だから、それを信じなきゃいけない”
”人間には回復する力がある。だから、それを信じなきゃいけない”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
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当院に来られている多くの患者さんが
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からだのいろいろな変化を感じられるようになった」
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今日の言葉は
”人間には回復する力がある。だから、それを信じなきゃいけない ”
〜大江健三郎〜
◇
人のからだには
自己回復力というものがある
それがうまく働くには
からだを痛めつている
原因を排除しなければならない
その原因とは
偏った重心での
からだの使い方による
偏った部分の負担であったり
関節や筋肉の動きが悪くなり
うまく動けていない部分が
増えていたり
生活習慣や食習慣であったり
精神的な負担の蓄積であったり
様々なことが考えられる
それらの原因を
施術や生活習慣の見直しなどで
なくすようにしてはじめて自己回復力が働くようになるということですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「さくらが満開」
です
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◇
今多くの場所で
さくらが満開ですね
暖かい地域ではもう
散り始めてるところもあるようですが
山の方に行くと
まだまだきれいに咲いているところが
多く見られます
昨日は久しぶりに時間があったので
三田の方へ
プチツーリングに行ってきました
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今の季節は
暑過ぎず寒過ぎず
バイクにも一番ちょうど良い季節で
すごくリフレッシュできます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
「はやく本来の自分をとりもどしたい」
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「根本的な原因から治したい」
とお考えではないでしょうか？
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- 健康についての考え方
- こころの健康
- 2023.03.24
”真剣に生きる人ほど無理はしない ”
”真剣に生きる人ほど無理はしない ”
◇
みなさんおはようございます(^^)/
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今日の言葉は
” 真剣に生きる人ほど無理はしない ”
〜松下幸之助〜
◇
多くの人が
自分のからだが
無理しているとか
無理な負担がかかっているとか
気づかずに生活している
それが少しづつ蓄積し
限界になったとき
病気や痛みやしびれ
自律神経の不調など
様々な症状が現れる
時には
頑張ることも必要だけど
無理が蓄積していないかどうか
からだの声に耳を傾けてあげることも大切ですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「水仙（スイセン）」
です
◇
スイセンは
宿根草（球根）ですので
ほったらかしにしていても
毎年咲いてくれのでありがたいです
最近暖かい日が
増えてきましたね
これから
からだのバランスも
どんどん夏にからだに向けて
変化が起こってきます
くれぐれも
無理のないようにお過ごしください(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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- 健康についての考え方
- 2022.12.19
”物事の見方を変えたとき、あなたが見ているものも変わります ”
”物事の見方を変えたとき、あなたが見ているものも変わります ”
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今日の言葉は
”物事の見方を変えたとき、あなたが見ているものも変わります”
〜ウエイン・W・ダイアー 〜
◇
物事の見方はいろいろな方法があり
どこに意識を向けるかということで
見え方が変わってくる
姿勢に関しても同じことが言える
外見から見た「良い姿勢」を
意識するだけでなく
重心や荷重のかかり方などを意識して
からだの内側の
細胞レベルで考えてみる
今のこの姿勢では
この部分の関節や筋肉にばかり
負担がかかっているんじゃないかとか
この持ち方だと
腕だけで持ち上げようとしているなとか
ちょっと意識して
気をつけるだけで
からだにかかる負担の蓄積する度合いは
変わってくる
ぎっくり腰も急に起こるのではなく
負担の蓄積が原因で起こっている
大事なことは少しでも偏った負担を少なくし
部分的な負荷の蓄積が貯まらないようにすることですね
◇
今日もあなたにとって素敵な一日になりますように(^^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日の写真は
「チーズケーキ」
です
◇
今回も
オートミールを使った
ボトム（クッキー生地）で
砂糖はエリスリトール
小麦粉はアーモンドプードルに置き換えて
作っていますが
普通に美味しいです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたも
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